Het CooL programma
CooL staat voor Coaching op Leefstijl. Het is een gecombineerde leefstijl interventie (GLI). Het programma duurt twee jaar en bestaat uit 16 groepssessies en daarnaast individuele coach-gesprekken. De eerste 8 maand is er iedere maand een groepsbijeenkomst, daarna komen we ongeveer 1x per twee maanden bij elkaar als groep.
Het programma wordt vergoed door de basisverzekering zonder dat hierbij het eigen risico wordt aangesproken.
Wat kan je verwachten tijdens de CooL-bijeenkomsten?
- Je werkt aan veranderingen in je leefstijl; zoals voeding, bewegen, slaap, stress en ontspanning.
- Je kijkt samen met mij naar wat er nu al goed gaat.
- Je stelt samen met mij doelen op met bijpassende acties waar je in jouw eigen tempo aan gaat werken.
- Je gaat zelfstandig aan de slag met bewegen of sporten. De buurtsportcoach komt tijdens een bijeenkomst tips en informatie geven.
Voorwaarden CooL programma:
- 18 jaar of ouder (of vanaf 16 jaar in overleg met de zorgverzekering)
- Overgewicht (een BMI tussen 25 en 30) en daarnaast slaapapneu/ artrose/ een verhoogd risico op diabetes/ hart- en vaatziekten of een vergrote buikomvang. Voor mannen een buikomvang boven de 102 cm, voor vrouwen boven de 88 cm.
- Ernstig overgewicht (een BMI van meer dan 30)
- Doorverwijzing van de huisarts of internist. Huisartsen kunnen doorverwijzen via ZorgDomein.
Wil je weten wat jouw BMI is? Dan kun je deze calculator van het voedingscentrum gebruiken.
Start groepen:
- Donderdag 28 september start ik om 16:00 uur een nieuwe groep in het Kulturhus Hasselo, Henry Woodstraat 62, 7558 CP Hengelo.
- Woensdagavond 11 oktober start ik om 18:30 uur een nieuwe groep in Kliniek Twente, Dr. Poelsstraat 63 b, 7572 ZV Oldenzaal.